A figyelem fókuszálása
Jógázás közben sok mindenre fókuszálhatod figyelmedet, a tennivalóidtól kezdve a korgó hasadig. A gyakorlásodat azonban akkor fogod tudni fejleszteni, ha képes vagy a légzésedre és a pózok apró...
View ArticleA Vrittik és a jóga nidra
A vritti szó azt jelenti örvénylés, egy visszatérő ösztönzés, amelynek se, vége se hossza. A jóga ötféle vrittit ismer. Azonban ahelyett, hogy a megértésükkel próbálkoznánk, inkább vessünk egy...
View ArticleClik here to view.
Silence – Csend
Figyeld a légzésed és élj sokáigSwami Veda Bharati A spirituális út bizonyos pontján a csendre való váratlan késztetés jelenik meg; egy belső hullám, ami az elmét az Atman-tudat megőrzésére készteti....
View ArticleClik here to view.
Ragunatha das Goswami: Govardhana Vasa Prarthana Dasaka
Jógaórák végén mindig valamilyen mantrát énekelek. A tegnap énekelt mantra kapcsán az egyik jógás írt ma egy levelet és kérte, hogy írjam meg milyen dalt énekeltem. Gondoltam megosztom szélesebb kör...
View ArticleClik here to view.
MéhbeMerülés© – VEZETETT alap meditációs GYAKORLAT minden nőnek
Kedves Holdköszöntők! Örülök, hogy a tanfolyamok alkalmával, vagy levelezéseinkben, a körök ülése során, vagy a blog bejegyzései által, olyan értékes párbeszédek jöttek létre, amelyekben...
View ArticleClik here to view.
Kertkaland 1.
A szabadban történő jógagyakorlás után adja magát, hogy irjak egy másik aspektusáról is a szabadban végzett meditációnak, amelyet van szerencsém mostanában gyakorolni, és ez nem más, mint a kerti...
View ArticleClik here to view.
A Védelmező
Múlt héten a Görbetükör című írásomban említést tettem a Védelmezőről, vagyis arról a védekezési mechanizmustól, melyet elménk kialakít az őt ért traumák eredményeképpen, azzal a célzattal, hogy...
View ArticleClik here to view.
Csendesítsd el a gondolataidat
Néha úgy érzed megrohannak a gondolatok és nem hagynak nyugodni? Azt sem tudod hol áll a fejed? És tapasztalatod, hogy teljesen kimerülsz a nap végére? Az elme számára a béke, a harmónia, az...
View ArticleClik here to view.
Relaxáció 1×1
Ha stresszesek a hétköznapjaid, jó hírünk van: a relaxáció tanulható. Ha lelki nyugalmunk megteremtése csak annyiból állna, hogy eszünkbe jusson relaxálni, ha valami felkavar bennünket, többségünk már...
View ArticleClik here to view.
Az elme öt állapota
T. K. V. Desikachar magyarázata szerint öt kategóriába sorolhatjuk az elme működését. A régi bölcsek az elme különféle állapotainak felismerésén keresztül próbálták megérteni annak működését, írja T....
View Article
